Az első és legfontosabb dolog (ezt még lehet, hogy pár lépésnél írni fogom :D ) az az, hogy visszakapcsolódjatok lelketekhez, hogy el tudjátok dönteni, hogy mi a jó és mi a rossz, és így a szabad akarat már valóban szabad akarat . . . és persze nagy felelősség. Természetesen itt nem a köznapi értelemben vett jóra és rosszra gondolok, bár azok is részei a mondanivalómnak, hanem a jó rezgésről, ami felemel, közelebb visz a fényhez, ami erőssé tesz, és a rossz rezgésről, ami lehúzó erő és mindezeknek az ellentéte.
Az égi világ folyamatosan próbál segíteni nekünk, csak az eldugult energiacsatornák miatt nem tudnak sokat tenni, plusz erre jön rá az is, hogy a legtöbb ember elutasító ilyen szempontból . . . olyan mintha az ember ajtaján kopogtatnának folyamatosan és rájuk csukják az ajtót.
Ha a spirituális szív megnyílik, akkor lehet érezni MINDENNEK a rezgését. Embereknek, helyeknek, üzeneteknek, szavaknak, mindennek . . . Ezen felül még jó kis megérzéseink is lesznek arról, hogy mit tegyünk és mit ne. Ez az a GPS :D és navigációs rendszer ami már mégha nem is tudunk semmit a felső világokról, síkokról nagyon jól elnavigál bennünket.
Én a Márialovagrend tagja vagyok, és ott tanultam nagyon sok mindent, ez egy jó kezdés (és folytatás) mindenkinek. http://marialovagrend.hu
Később megismerkedtem a narayana mantrával. http://www.soundinglight.com - ez pedig egy végtelenül egyszerű és tökéletes módszer a hangzó fény lehívásához ^^).
De ha valamiért nem fogott meg a fent említett két lehetőség, vagy talán szkeptikus vagy, de szívesen olvasod tovább a blogom, akkor azért leírok egy-két gyakorlatot a szív kinyitásához. Bár a legjobb módszer tényleg egy igazi mesternél kezdődik, nagyon fel tudják gyorsítani a folyamatot (persze csak a megfelelő szintig!).
Hmm . . . nem rég volt egy felismerésem, amiben összefüggésbe került a szivárvány 7 színe és a csakrák . . . mert tudni illik 7 főcsakra van, és még a színük is passzol :-).
Nos . . . vágjunk bele!
1. Gyakorlat:
Ez egy meditációs gyakorlat lesz, amihez szükség van csöndre, nyugalomra, mind belül, mind kívül. Addig csináld, amíg jónak látod, amíg jól esik, de úgy 10-15 percig minimum érdemes. Először kérlek olvasd végig a menetét, aztán ha lehet csukd be a szemed, és ne a képernyőt nézd! Helyezkedj el kényelmesen, akár fekhetsz is, csak itt most fontos, hogy ne aludj bele. A lábaid, kezeid ne legyenek keresztbe, és a kézfejed lehetőleg nézzen fölfelé. (Eleinte lehet szokatlan, és kényelmetlen . . . de meg lehet szokni!) A már korábban említett módon végy 4-5 mély levegőt és jó erősen a szádon keresztül fújd ki. Aztán szép fokozatosan lassítsd le légzésed.
Ajánld föl magadat a mindenható atyánknak, a teremtő jóistennek, az égi segítőknek, és mindenkinek akiben csak hiszel . . . ha valóban léteznek eljönnek és segítenek, ha nem, akkor úgy is mindegy, nem igaz? :-) Kérd meg őket, hogy csendesítsék le elmédet, segítsenek a meditálásban és nyissák meg szívedet, tisztítsák meg csakráidat. . . meg amit szeretnél, de . . . azért arra ügyelj, hogy csak nemes dolgokat kérj! Légy tisztelet tudó és alázatos . . . ők többet tesznek értünk minden pillanatban, mint azt fel tudnánk fogni.
Ezek után csak simán lélegezz, ahogy jön, és figyelmedet összpontosítsd a szívedre! Érezd ahogy dobog! Ha bármi gondolat jön, had jöjjön . . . de ereszd is el, ne kapaszkodj beléjük. A nyugati ember számára nehéz csöndben lenni az elmével is. Meg lehet tanulni . . . :-). Egy pár percig csak lélegezz így, hogy a tudatodat a szívedhez viszed. Amikor kellemesen megnyugodtál képzelj el egy gyönyörű, szikrázó fénycsóvát, amint az lejön az égből, egészen a szívedig, és érezd, hogy ez a fény megtisztítja a szívedet kívül, belül. Ha segít a figyelem megtartásában mondogathatod, hogy: "Szívem tiszta, szívem nyitott."
Miután az égi fény már a szívedben van vizualizáld, hogy a csóva megszűnik, de a fény bent marad a szívedben, és beragyogja az egész tested, lelked, végül az egész szobát, világot . . . Ez a fény vagy te! Ezután szép lassan mozgasd meg testrészeidet és végül nyisd ki a szemed . . . Jó reggelt! :-) Mondj hálát az égieknek!
2. Gyakorlat:
Végy 4-5 mély levegőt a már jól ismert módon. Azután ülj le (vagy ha már ülsz ezt a lépést hagyd ki! :P ).
Ajánld föl magadat az égieknek, és kérd meg őket, hogy segítsenek a meditációban, csendesítsék le elméd, és tisztítsák meg a szíved.
A feladat egyszerű. Az alábbi képet kell nézni, a kép közepét nézd, a fókuszod rajta legyen, ne bambulj bele. Ezután nyisd meg a tudatalattidat, engedd el magad, és hagyd hogy a kép energiáját megérezd! Ezt is körülbelül 5-15 percig csináld. Közben koncentrálj a szívedre és lélegezz nyugodtan, mélyen, lassan.
Mondj hálát az égieknek!

Meg is volnánk! Ügyes vagy! Ha naponta elvégzed ezeket a gyakorlatokat úgy 1-2 héten keresztül, szép lassan kinyílik a szívcsakrád, és megtisztul. Ugyan ezek az első lépések, de ez már önmagában egy csoda!
Ami várható: Szép lassan megérzed a dolgok rezgését. Először csak a nagyon erős jókat illetve nagyon erős rosszakat, ez természetes, ne ijedj meg! Ha bármi kellemetlenség ér, azonnal kérj segítséget az égiektől! (És ha nagyon súlyos fordulj orvoshoz :D . . . nyugi, ilyennel még nem találkoztam, de sosem lehet tudni.) Később már az egyre finomabb rezgéseket is meg lehet érezni, sőt a rezgések minőségét is külön-külön meg lehet állapítani. Ez az érzés a fizikai szív körül jelentkezhet, mintha "100 tű szúrkálná". De pl rossznál érezhető nyomás is, vagy ilyesmi. Aztán majd szép lassan ráébred az ember, hogy amit eddig jónak hitt, az nem is olyan jó, és nem is felemelő, csak valamiért élvezte . . . vagy nem is élvezte soha, csak azt mondatta vele az ego? :-)
Miután megérzitek a rezgéseket jöhet a második lecke, hogy FOLYAMATOSAN (ezt még szajkózni fogom párszor az tuti) ügyeljetek rá, hogy ne menjen le a rezgésszintetek, és ne csináljatok butaságokat, és ha már tudjátok hogy mi a jó és mi a rossz néha picit erőltetve is a jót csináljátok, aztán szép lassan már nem kell erőltetni, mert a belső motivációk is megváltoznak szerencsére. :-) Igen . . . talán ez még nem esett le, kedves olvasó, :D de a filmek, számgépes játékok, sorozatok túúúúúlnyomó többsége lehúzó erő például . . . de majd ezt mindenki maga érzi (vagy nem) :-).
Ja még annyi, hogy egy-egy ilyen gyakorlat után hagyjatok szünetet, lehetőleg több órát, hogy a megfelelő enerigák beépülhessenek. Köszönöm a figyelmet, mára vége az előadásnak! ^^)